結婚相談所カウンセラーが教える！ コミュニケーション力を高め、デートで自信を持つ方法

こんにちは！結婚相談所のカウンセラーとして、たくさんの会員さんとお話しする中で、「もっと自信を持ってデートを楽しみたい」「会話がうまく続かない」というお悩みをよく耳にします。
そこで今回は、コミュニケーション力を高め、デートで自信を持てるようになるための具体的なアドバイスをお伝えします。

デートで自信を持つためには、事前の準備が大切です。ただのリサーチではなく、相手に興味を持つことがポイント。例えば、

• 趣味や好きなことを事前に確認し、話題を用意する。
• デート場所について少し調べて、「どんなことが楽しめそうか」イメージを膨らませる。

「準備＝相手を思いやる心」なので、自然と相手にも良い印象を与えられます。

会話がスムーズに進むと、お互いがリラックスできて楽しい時間を過ごせます。聞き上手になるためのコツは、

• 「うなずき」と「相づち」で安心感を与える
  相手が話している時に「うんうん」「そうなんですね！」と自然なリアクションを加えるだけで、相手は安心して話しやすくなります。
• 「なぜ」を質問に加える
  例えば、「最近キャンプにハマってます」と言われたら、「いいですね！どうして始めたんですか？」と聞いてみてください。話が深まり、相手の個性を知るきっかけになります。
• 共感を忘れない
  「わかります！私もそう思います」や「素敵ですね！」と共感を示すことで、心の距離がぐっと縮まります。

デート前に「緊張する」と感じる方も多いですが、考え方を少し変えるだけで気持ちが軽くなります。

• 「失敗してもいい」と思う
  初デートはお互いを知る時間です。完璧でなくてOK！むしろ自然体でいる方が好印象です。
• 「相手も同じくらい緊張しているかも」と考える
  お互いに緊張していると思えば、少し気持ちが楽になり、親近感がわきます。

コミュニケーション力は一朝一夕では身につきません。日常生活でも試せる練習法を取り入れてみましょう！

• スーパーやカフェで店員さんに「ありがとう」を笑顔で伝える
• 職場や友人との会話で、相手の話にひとつ質問を加えてみる

こうした小さな成功が、やがてデートでも役立つ大きな自信になります。

デートのあとに、自分の行動や相手の反応を簡単に振り返る習慣をつけると、次回に向けた改善ができます。

• 良かったこと
• もう少し工夫できたこと
• 次回の目標

こうした振り返りが、あなたの成長をサポートします！

また、一人での振り返りが難しい場合、専任のカウンセラーに相談してみるのも手です。成功も失敗もいろんな事例を見てきた経験から、きっと役に立てるアドバイスがもらえることでしょう。